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怎么可以减少长痘痘的次数

来源:济南青春痘医院 (162人推荐)

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     许多人遇到痘痘的时候不知道该如何是好了,其实防止保养痘痘的方法许多,那么有啥方法能够防止呢?现在,我们就和西宁北大皮肤病医院一同看看几个防止青春痘的好方法吧!

    1、从中医的角度看。饮食不节,气机不畅,宿食粪便在肠内滞留过久,秘结不通,体内毒气难以及时排出体外,毒气湿热积久上蒸于肺,发于颜面则形成痤疮,并易感染。而经常服用泻药会使大肠产生依赖性,降低自身的排便,恶性循环,形成依赖性便秘。除了药物治疗外,还要做到4件事:

    2、多喝水--每日清晨1杯,白天4杯,晚上1杯;b、多纤维素食--多吃蔬菜、番薯、玉米等,不吃油炸辛辣食品;c、多活动--睡前和晨起揉腹约3分钟,作收缩提肛2分钟。

    3、不熬夜。

    4、用药方面不宜服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物,外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥,尽量不用软膏、糊膏类,由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮,故不宜使用油脂类化妆品。

    5、痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮 基本、 始发的皮疹是粉刺,粉刺有两种,一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺,看上去是黄白色点或小疙瘩;另一种为开放性粉刺即黑头粉刺,开口处有个黑点。

    6、饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发生相关,油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平时饮食宜三多三少:多吃水果、蔬菜,清淡饮食,以减少皮脂分泌。少吃油腻食物,如脂肪、肥肉等,以减少油脂的摄入;少吃辛辣刺激食物,少吃糖;勿自行挤压痤疮皮疹,以免痤疮炎症加剧。

    7、讲究个人卫生。洗脸既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮,防止便秘。

    8、精神、心理因素很重要,不要患了痤疮就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。

    、生活方面好不吸烟,不喝酒及浓茶等。活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

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