喝含糖饮品会发青春痘吗

　　喝含糖饮品会发青春痘吗？常会长青春痘，不要喝含糖饮料。美国一项新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数的食物，会让青春痘恶化，较容易引起青春痘问题。

　　研究人员分析近5年多份临床研究报告，青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动致脸上、皮肤频频冒出青春痘。

　　研究人员分析许多研究发现，食用高升糖指数食物时，很快就被吸收，糖分在短时间进入血流，引起胰岛素等激素产生波动，导致青春痘恶化。

　　GI值指的是，当将食物吃进体内后，使血糖升高的比例。越容易使血糖上升的食物，其GI值就越高，像糖类和淀粉类是属于高GI;反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食。